저도 그런 시간을 보내고나면 스스로 한심하게 생각하고 지나간 시간이 아깝게 느껴지고 자책도 많이 했었는데...오히려 잘 쉰거라고 생각하고 자책을 멈추니까 다른 일을 해 볼 에너지가 생기더라구요~ 오늘은 핸드폰하면서 잘 쉬었으니까 내일은 다른것도 해볼까? 하면서요! 아주 작은 일부터 시도해보고 스스로를 칭찬해보셔요~ 물론 또 시간을 낭비할때도 있지만 다음에 또 잘하면 되고 나아질 기회가 계속 있다고 생각하고 있습니다!